人生の再起を願うすべての人に捧げる一冊
あなたが今抱えている心の重みは、決してあなた一人のものではありません。
社会の中でふと感じる孤独や不安、そして「生きづらさ」。
その闇を乗り越えるヒントが、夏海浄さんの新著『うつぬけ一選: 鬱を忘れる一つの習慣』に詰まっています。
自らのどん底の経験を乗り越え、日本一周の旅を通じて見つけた「たった一つの方法」。
この本は、人生に迷い、立ち止まりそうになったときに手に取るべき一冊です。
本記事では、1月10日に出版される夏海浄さん著作「うつぬけ一選: 鬱を忘れる一つの習慣」についてご紹介いたします。
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目次
20歳から40歳、知られざる死因の現実
20歳から40歳の若い世代で最も多い死因は、病気でも事故でもなく「自死」だと言います。
この事実を初めて知ったとき、胸を突かれるような思いをした方も多いでしょう。
本書は、そんな現実に真正面から向き合い、筆者自身が体験した「鬱」との闘いを描いています。
働き盛りの年齢で心と体に訪れる異変。
その兆候を見逃さず、どう向き合い、乗り越えていくのか。
筆者の実体験は、読者に多くの気づきを与えてくれます。
バイク旅がもたらした再生の道
鬱の症状に苦しみ、仕事を辞め、孤独の中で希死念慮を抱えた日々。
筆者は、そんな暗闇の中で唯一の光を見つけました。
それが「バイク」と「旅」です。
バイク仲間からの一本の連絡をきっかけに、再び外の世界に触れた筆者。
日本一周の旅を通じて、全国のライダーや道中で出会う人々との交流が彼を変えていきます。
敵視していた世界に心を開き、孤独から抜け出したその経験は、読む人に大きな希望を与えます。
『たった一つの習慣』が変える未来
本書の魅力は、筆者が辿り着いた「たった一つの習慣」。
それは、特別な才能や努力を必要としない、誰もが取り入れられるシンプルな方法です。
この習慣を通じて、筆者は鬱の闇を乗り越えました。
生きることに疲れたすべての人が、「自分らしさ」を取り戻すための実践的なヒントが詰まっています。
人生に疲れた人への希望のメッセージ
夏海浄さんは、自分を「陰キャラでアニオタのバイク乗り」と語ります。
しかし、そんな彼だからこそ語れる言葉が、この本にはたくさん詰まっています。
読者の中には、自分も筆者のように「人生を諦めかけている」と感じる人もいるでしょう。
本書はそんな人々に、「もう一度生きる力」を与えてくれる一冊です。
「うつぬけ一選: 鬱を忘れる一つの習慣」のあらすじ
【日本一周ライダーが気付いた鬱抜け方法はたった一つだった】
20歳から40歳までの一番の死因は病死でも事故死でもなく自死である。
私も30歳を前にして、動悸、めまい、毎日のように下痢、そして会社に着いても車から出られない日々。
他にも左耳の下のリンパ線が腫れたり、微熱が続いたりと、今までにない異変を感じていました。
そこから何十件と病院に行き、さまざまな施療を受けるも、最後に行き着いた心療内科で鬱と診断されました。
退職後はタバコとお酒に溺れ、家族すらコンタクトを取らずに狭い部屋に引きこもり、アニメを観る日々、、、そして家族だけではなく近所の人にまで白い目で見られるようになり、やがて希死念慮を感じ始めていました。
人の声が怖い。外の世界が怖い。激安のワイヤレスイヤホンで脳内のノイズをかき消しながら過ごして数ヶ月。
連絡先も全員消して誰とも連絡を取らず、激安のワイヤレスイヤホンで脳内の不安をかき消しながら過ごして数ヶ月。
突然ブロックし忘れていたバイク仲間から連絡があり、強制的にバイクイベントに参加。
紆余曲折ありましたが、それを機に日本一周を決行
人を敵視し、信じることを忘れた私を救ってくれたのは、バイクを通じて出会った全国のライダー、そして旅の道中で出会う人々でした。
私がまた生きたいと思えるようになった、実体験から得られた誰にでもできるハードルの低いケアの仕方を『たった一つ』に絞りました。
陰キャラでアニヲタのバイク乗りですが、皆さんに少しでも元気になってもらえるように、この世の中に伝えたいことを表現しました。
鬱病、適応障害、最近少し元気がないなあ、という方にも読んで頂けると嬉しいです。
夏海浄さんご自身の体験やメッセージを通して、読む人に生きる希望を与えてくれる、そんな一冊になっています。
まとめ：心の平安を願うすべての人へ
『うつぬけ一選: 鬱を忘れる一つの習慣』は、苦しみの中にいる人々に新たな視点と希望をもたらします。
人生の迷い道にいるとき、暗闇の中で少しの光を探しているとき、この本はその答えを教えてくれるかもしれません。
ぜひ、あなたも手に取ってみてください。そして一歩ずつ、自分らしい人生を取り戻してみませんか？
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